骨や靱帯など~鹿児島市では珍しい女性整体師が居るお店~

鹿児島市の女性施術者がいるマッサージ、整体院ほぐし処 大空

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2020/05/18 骨や靱帯など~鹿児島市では珍しい女性整体師が居るお店~

こんにちわ!(^^)!ほぐし処大空です!

雨続きで気分が下がってはいないですか?そういうときは是非当店に

いらしてください!体も心もスッキリなって残りの5月を乗り切りましょう(*^O^*)♪

 

今日はQ&Aに答えていきたいと思います☆

 

Q骨って鍛えられるものですか?

Aはい。カルシウムを初めとした栄養素を十分に取ってトレーニングすれば

骨を鍛えることが出来ます!

 

Q腱や靱帯を強くするためにはどうしたらいいですか?

A魚の頭やヒレ、鶏肉、軟骨や豚肉などのコラーゲン、貝類や海藻のミネラル

長芋、納豆のタンパク質

それらの栄養の吸収を助けるビタミンCを取る

 

必ずしも上記を守れば強くなるとは断言できませんが

やらないよりかいいということで少しずつ生活に取り入れていきましょう☆

 

今週も元気に頑張って行きましょう( ^o^)ノ

 

 

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