ビタミンEについて

鹿児島市の女性施術者がいるマッサージ、整体院ほぐし処 大空

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ビタミンEについて

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2020/05/15 ビタミンEについて

こんにちわ(*^-^*)ほぐし処大空です!

暑くなったり寒くなったり温度差が激しい日が続いていますが

みなさんどうお過ごしでしょうか?

緊急事態宣言も解除されて平和な日常が戻りつつありますね!(^^)!

 

今日はビタミンEについてご紹介します☆

ビタミンEは抗酸化作用といって細胞を錆付かせる活性酸素を

除去する働きがあります!抗酸化作用は老化現象を起こす要因となる

過酸化脂質の生成を押さえられます。(老化予防)

・動脈硬化や生活習慣病の予防

・更年期障害の諸症状の漢和

・美容効果(シミ、そばかす予防)

 

多く含まれる食品

・アーモンド・ナッツ・落花生・ひまわり油・べに油・ごま油

・モロヘイヤ・ニラ・ほうれん草・小松菜・抹茶

 

ビタミンEをしっかりと摂取して健康を意識していきましょう!

 

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